Penyebab Diabetes

Dari hasil penelitian terbaru yang dilakukan oleh para ahli kedokteran, dikemukan teori baru yang menyatakan bahwa penyakit diabetes mellitus tidak hanya disebabkan oleh faktor keturunan (genetik), tetapi juga dipengaruhi oleh bebeapa faktor lain yang multi-kompleks, antara lain kebiasaan hidup dan lingkungan.

Orang yang tubuhnya membawa gen diabetes, belum tentu akan menderita penyakit gula, karena masih ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit ini pada seseorang, yaitu antara lain makan yang berlebihan/kegemukan, kurang gerak atau jarang berolahraga dan kehamilan.

Penyebab terjadinya diabetes mellitus

1. Makan yang berlebihan menyebabkan gula dan lemak dalam tubuh menumupuk secara berlebihan. Kondisi tersebut menyebabkan kelenajr pankreas terpaksa harus bekerja keras memproduksi hormon isnulin untuk mengolah gula yang masuk. Jika suatu saat pankreas tidak mampu memenuhi kebutuhan hormon insulin yang terus bertambah, maka kelebihan gula tidak dapat terolah lagi dan akan masuk ke dalam darah serta urine (air kencing). Data statistik di Amerika menunjukkan bahwa 70% dari total penderita diabetes mellitus, merupakan orang yang memiliki berat berlebih (obessitas).

2. Pada saat tubuh melakukan aktivitas/gerakan, maka sejumlah gula ajan dibakar untuk dijadikan tenaga gerak. Sehingga jumlah gula dalam tubuh akan berkurang dan dnegan demikian kebutuhan akan hormon insulin juga berkurang.

3. Pada saat hamil, untuk memenuhi kebutuhan pertumbuahn janinnya, seorang ibu secara naluri akan menambah jumlah konsumsi makanannya, sehingga umumnya berat badan dan ibu hamil akan naik sekitar 7-10 kg. Pada saat penambahan jumlah konsumsi makanan tersebut terjadi, jika ternyata produksi inuslin kurang mencukupi, maka akan timbul gejala penyakit diabetes mellitus.

Posted in Penyakit Diabetes Mellitus | Leave a comment

Penyebab Diabetes Kering

Penyebab Diabetes Kering – Penyakit diabetes adalah penyakit yang berbahaya, dan jika didiamkan dalam waktu lama maka akan sulit untuk bisa disembuhkan. Penyakit diabetes harus mendapatkan penanganan sedini mungkin dan pastinya tepat. Dan selain itu, supaya penyakit ini tidak kambuh lagi, maka hal yang harus dilakukan adalah dengan menjaga asupan dari makanan supaya kadar gula darah yang ada didalam tubuh tidak mengalami kenaikan sehingga akan menurunkan resiko keparahan penyakit.

Penyebab Diabetes

Masyarakat mengenal penyakit gula atau penyakit diabetes kering dan basah. Tetapi dalam dunia kedokteran, istilah ini tidak digunakan sama sekali. Penyebab diabetes kering biasanya terjadi oleh mereka yang mendrita penyakit diabetes dalam kondisi tubuh yang kering. Sedangkan berbeda dengan penyebab diabetes kering, penyebab diabetes basah  adalah pada mereka yang mengalami penyakit ini namun dalam keadaan tubuh masih gemuk. Dan jika dalam imu dokteran terbagi menjadi diabetes 1 dan diabetes 2.

Penyebab Diabetes Kering

Penyebab Diabetes Kering

Penyebab diabetes kering adalah hanya digunakan bagi mereka yang menderita penyakit diabetes tanpa disertai dengan adanya luka atau juga terjadinya infeksi, sedangkan untuk masalah penyakit diabetes basah adalah digunaan pada mereka yang mempunyai komplikasi luka atau gangren yang sulit untuk disembuhkan.

Tidak ada suatu perbedaan yang mengatakan bahwa penyebab diabetes kering atau juga penyebab diabetes basah. Munculnya luka adalah salah satu bentuk hal ang wajar, namun untuk penderita penyakit diabetes, terutama bagi mereka dengan kadar gula darah tinggi dan tidak terkendali biasanya mengakibatkan luka menjadi sulit untuk sembuh. Selain itu, luka membutuhkan waktu yang lebih lama lagi dan membutuhkan perawatan yang lebih untuk mereka penderita penyakit diabetes. Karena luka yang tidak mendapatkan penanganan dengan baik maka akan beresiko mengalami infeksi dan menjadi gangren atau kematian jaringan serta berakibat amputasi.

Mungkin penyebab diabetes kering lebih sering digunakan oleh mereka yang mempunyai gula darah terkontrol dengan baik, tidak tinggi, sehingga walaupun terjadi luka, maka luka akan lebih mudah untuk ditangani dan selain itu juga bisa cepat pulih. Sedangkan bagi mereka yang tidak minum obat, maka kadar gula darah tidak akan terontrol dengan baik dan biasanya cenderung lebih tinggi. Kemudian akan mengalami luka, maka luka biasanya cenderung menjadi sulit sembu dan jika tidak mendapatkan penanganan juga akan berubah menjadi parah.

Untuk penderita penyakit diabetes kering, maka Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan dibawah ini :

  1. Cabai : cabai bukanlah sauran yang harus dijauhi, namun cabai merupakan salah satu rempah-rempah bumbu dapur yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes karena adanya kandungan zat karotenoid didalamnya yang bisa membantu dalam menstabilkan kadar gula darah didalam tubuh.
  2. Kedelai : Kedelai adalah salah satu jenis makanan yang kandungan gizi protein didalamnya stabil. Dan selain itu, protein yang dibutuhkan karena akan membantu dalam mengurangi pengeluaran urin yang tinggi. Dan efek positif dari protein yang pastinya bisa sangat bermanfaat dalam memetabolisme tubuh Anda dengan baik.
  3. Pare
    Kebanyakan orang tidak suka makan pare. Karena rasanya yang pahit membuat mereka menghindarinya. Padahal, pare merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes kering karena adanya kandungan zat besi, serat dan juga kalsium didalamnya dengan jumlah yang sesuai. Dan selain pare, beberapa jenis tanaman yang mempunyai rasa pahit dan sangat baik dalam membantu mengatasi penyakit diabetes kering atau basah, karena kandungan gula yang ada didalamnya rendah.
  4. Gandum
    Gandum adalah salah satu jenis makanan dengan kandungan neta glucan didalamnya yang dipercaya bisa membantu dalam menurunkan kadar kolesterol serta gula darah yang dibutuhkan bagi penderita penyakit diabetes kering. Selain itu, Anda bisa mengonsumsi gandum setiap harinya karena Anda tidak akan mengalami lonjakan gula darah meski mengonsumsinya setiap hari.

Hindarilah beberapa jenis makanan dibawah ini :

  1. Permen, makanan ini adalah makanan dengan kandungan gizi yang rendah dan karbohidrat yang rendah sehingga akan membuat berat badan bertambah dan kadar gula darah naik.
  2. Jus buah, jus buah merupakan jus yang kurang baik jika dikonsumsi oleh pendrita penyakit diabetes. Mengapa demikian? Karena kandungan gula yang ada didalamnya akan menyebbakan kenaikan pada kadar gula darah didalam tubuh.
  3. Kismis
    makanan seperti kismis atau juga buah yang lain yang menjadi pilihan baik dibandingkan dengan Anda mengemil kue, namun hal ini akan mengakibatkan kenaikan pada gula darah Anda.
  4. Pancake
    Satu piring pancake adalah penyebab dari kenaikan karbohidrat didalam tubuh, dan selain itu juga menadii salah satu pilihan sarapan yang terburuk yang dikonsumsi bagi penderita penyakit diabetes.
  5. Kentang goreng
    makanan ini mungkin menjadi makanan yang disukai oleh banyak orang, namun makanan ini juga merupakan makana penambah berat badan dan pada akhirnya beresiko besar mengalami kenaikan gula darah didalam tubuh.

Itulah informasi mengenai penyebab diabetes kering. Semoga informasi penyebab diabetes kering ini bermanfaat untuk Anda semuanya. Harus diingat terapkanlah pola hidup yang baik dan hindarilah makanan-makanan yang memicu naiknya gula darah didalam tubuh.

Penyebab Diabetes Kering

Posted in Penyebab Diabetes | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Diabetes Di Usia Muda

Penyebab Diabetes Di Usia Muda – Artikel saya yang selanjutnya mengenai penyakit diabetes dan beberapa penyebab diabetes di usia muda yang saat ini banyak terjadi pada anak muda jaman sekarang. Masa muda adalah masa yang paling indah yang harus di nikmati dan masa muda hanya datang sekali dalam seumur hidup, di usia yang masih muda tentu saja banyak cita-cita atau keinginan yang ingin di capai dan impian untuk mendapatkan sesuatu dan hal itu memang wajar terjadi pada orang-orang yang masih berusia muda. Tetapi bagaimana bila di usia yang masih muda anda sudah terkena penyakit yang berbahaya? Tentunya masa muda anda tidak bisa di nikmati dengan baik dan anda tidak bisa bebas dalam melakukan semua hal yang di suka karena terhalang oleh sebuah penyakit. Gula darah atau diabetes adalah satu satu penyakit yang saat ini banyak terjadi pada orang yang masih berusia muda, penyakit ini memang dulu banyak di alami oleh orang yang sudah berusia 45 tahu keatas tetapi nyatanya saat ini banyak orang yang masih muda sudah mengalami gejala atau ciri-ciri penyakit diabetes. Penyakit ini merupakan penyakit yang menurun yang bisa di turunkan orang tua kepada anaknya, sangat di sayangkan bila di usia yang masih muda sudah mengalami penyakit seperti ini.

Faktor gaya hidup yang tidak sehat adalah salah satu penyebab diabetes di usia muda karena saat ini banyak anak muda yang tidak memperdulikan masalah kesehatan tubuhnya dengan melakukan gaya hidup yang tidak sehat, diabetes ada dua tipe yaitu tipe pertama sering di sebut diabetes kering dan tipe kedua sering disebut diabetes basah, dan diabetes yang banyak terjadi pada orang-orang yang masih berusia muda adalah diabetes tipe pertama atau diabetes kering. Penyakit ini sebenarnya bisa di cegah dan banyak pencegahan yang bisa di lakukan sejak usia dini karena mencegah lebih baik dari mengobati, saya akan memberitahu anda semua penyebab diabetes di usia muda yang sering terjadi dan menjadi kebiasaan seseorang sehingga banyak anak muda yang saat ini sudah mengalami tanda-tanda penyakit diabetes.

Penyebab Diabetes Di Usia Muda

Penyebab Diabetes Di Usia Muda

Beberapa Penyebab Diabetes Di Usia Muda Adalah :

  • Gorengan

Salah satu makanan yang bisa meningkatkan risiko terkena diabetes adalah gorengan, tentunya anda semua pernah makanan gorengan karena gorengan merupakan cemilan yang paling banyak di sukai banyak orang terutama anak muda. Penyebab diabetes di usia muda adalah karena sering mengkomsumsi gorengan dan selain bisa meningkatkan risiko diabetes terlalu banyak makan gorengan bisa membuat seseorang terkena kolestrol.

  • Suka Ngemil

Kebiasaan yang sering dilakukan anak muda jaman sekarang adalah mengemil, cemilan seperti keripik kentang, biskuit, kue yang manis dan lainnya sangat di sukai anak-anak muda apalagi pada saat nonton televisi tidak lengkap rasanya bila tanpa cemilan yang bisa di makan, dan kebiasaan mengemil yang sering dilakukan merupakan penyebab yang bisa membuat anda terkena penyakit diabetes.

  • Teh Manis

Dalam segelas teh manis bisa mengandung 300 kalori dan bila anda sering minum teh manis setiap harinya anda bisa bayangkan berapa jumlah kalori yang anda dapat dari minum satu gelas teh manis setiap hari, teh manis apalagi dengan di tambah es batu memang sangat segar untuk di minum pada siang hari saat cuaca panas, tetapi anda harus mengetahui bahwa mengkomsumsi teh manis secara berlebihan sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh dan bisa menyebabkan penyakit diabetes apalagi anda bila anda sering mengkomsumsi makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan.

  • Jarang Gerak

Kebanyakan dari anak muda jaman sekarang sangat malas untuk melakukan gerak, padahal dengan banyak bergerak bisa membantu membakar lemak di tubuh. Dan salah satu penyebab diabetes ndi usia muda adalah karena seseorang jarang bergerak dan melakukan olahraga.

  • Sering Merokok Dan Minum Bersoda

Nah, kebiasaan yang banyak di lakukan anak muda saat ini adalah merokok. Merokok sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh selain bisa menyebabkan penyakit diabetes merokok juga bisa menyebabkan penyakit-penyakit yang lainnya apalagi bila di barengi dengan mengkomsumsi minuman yang bersoda, selain bisa membuat gemuk anda juga mempunyai risiko yang tinggi untuk terkena penyakit diabetes.

Cara Mencegah Penyakit Diabetes Di Usia Muda :

  • Hindari makanan yang berlemak tinggi.
  • Kontrol asupan gula yang masuk kedalam tubuh.
  • Hindari makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan.
  • Lakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu.
  • Perbanyak mengkomsumsi air putih dan kurangi teh manis.
  • Makan-makanan yang berserat dan sehat seperti buah dan sayuran.
  • Istirahat yang cukup dan hindari stres yang berlebihan.

Nah, saya sudah memberitahu penyebab diabetes di usia muda dan bagaimana cara untuk mencegah penyakit diabetes di usia muda. Bagi anda yang tidak ingin mengalami penyakit ini di usia muda anda bisa mulai dengan merubah gaya hidup anda yang tidak sehat menjadi gaya hidup yang sehat, karena hanya diri anda sendiri yang bisa mencegah penyakit ini terjadi pada anda dan jangan sia-siakan masa muda anda dengan melakukan hal-hal yang tidak berguna.

Posted in Penyebab Diabetes | Tagged , , , , | Leave a comment

Penyebab Diabetes Pada Umumnya

Penyebab Diabetes Pada Umumnya – Untuk artikel kali ini saya akan membahas masalah penyakit diabetes atau kencing manis dan apa saja penyebab diabetes pada umumnya yang sering terjadi dikalangan masyarakat saat ini. Penyebab diabetes pada umumnya disebabkan oleh faktor makanan yang kurang sehat yang sering dikomsumsi oleh sebagian orang, saat ini penyakit diabetes banyak dialami oleh masyarakat indonesia bukan hanya dialami oleh orang-orang yang sudah lanjut usia tetapi penyakit ini juga banyak dialami oleh orang-orang yang masih berusia muda.

Penyakit diabetes merupakan penyakit yang berbahaya dan pastinya harus segera diobati dan ditangani dengan benar, jangan pernah menganggap remeh penyakit diabetes karena penyakit ini bisa membuat seseorang terkena stroke dan pastinya bisa menghilangkan nyawa seseorang. Sebaiknya anda sering mengecek kadar gula darah didalam tubuh agar anda bisa mengetahui kadar gula darah anda normal atau tidak, penyakit diabetes adalah penyakit yang sering sekali membuat penderitanya menjadi menderita akibat gejala yang ditimbulkan dari penyakit ini, pastinya anda semua tidak ingin jika penyakit ini sampai terjadi kepada diri anda maka dari itu anda harus melakukan beberapa pencegahan untuk menghindari penyakit diabetes

Orang yang menderita penyakit diabetes atau kencing manis sel didalam tubuhnya tidak bisa menyerap glukosa dengan baik sehingga akan mengakibatkan penumpukan didalam darah orang yang menderita penyakit diabetes juga mempunyai banyak pantangan dalam hal mengkomsumsi makanan, karena penyebab diabetes pada umumnya disebabkan oleh faktor makanan jadi orang yang menderita penyakit tersebut juga harus menghindari makanan yang bisa membuat kadar gula darah menjadi tinggi.

Penyebab Diabetes Pada Umumnya

Penyebab Diabetes Pada Umumnya

Beberapa Penyebab Diabetes Pada Umumnya Adalah :

  • Jarang Olahraga

Salah satu penyebab diabetes pada umunya adalah orang-orang yang malam untuk melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga, padahal dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur anda bisa mendapatkan kebugaran tubuh dan bisa mendapatkan tubuh yang ideal. Bagi orang yang tidak pernah melakukan olahraga sangat beresiko terkena penyakit diabetes.

  • Pola Makan Yang Buruk

Makanan adalah penyebab diabetes pada umumnya dan makanan adalah sumber dari penyakit tersebut. Bagi anda yang gemar dalam mengkomsumsi makanan yang berlemak tinggi anda harus berhati-hati karena makanan yang mengandung lemak tinggi selain bisa membuat tubuh seseorang menjadi gemuk makanan tersebut juga bisa membuat kadar gula darah didalam tubuh menjadi meningkat dan melebihi batas normalnya sehingga anda bisa terkena penyakit diabetes atau kencing manis.

  • Sering Mengkomsumsi Pemanis Buatan

Mengkomsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung pemanis buatan merupakan penyebab yang paling sering terjadi, pemanis buatan sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh manusia dan bisa membuat kadar gula darah menjadi tinggi.

  • Keturunan

Faktor yang lainnya adalah keturunan, bagi orang tua yang mengalami penyakit diabetes bisa menurunkan pada anaknya. Jadi jika orang tua anda menderita penyakit diabetes anda harus selalu waspada karena kemungkinan besar penyakit ini bisa menurun pada anda.

Beberapa faktor penyebab diabetes pada umumnya memang sering dilakukan oleh banyak orang dengan melakukan pola hidup yang tidak sehat maka tingkat resiko terhadap penyakit ini akan lebih besar, dan bagi anda yang saat ini sudah mengalami penyakit diabetes anda tidak perlu putus asa karena penyakit ini masih bisa diatasi dengan cara-cara yang efektif.

Cara Mengatasi Penyakit Gula Darah Yang Tepat Adalah :

Komsumsi Makanan Sehat

Bila anda ingin menurunkan kadar gula darah yang tinggi anda bisa mulai dengan mengkomsumsi makanan yang bisa menurunkan gula darah didalam tubuh, makanan yang bisa anda komsumsi untuk menurunkan gula darah adalah ikan salmon, bayam, kedelai, apel, pare, havermut dan masih banyak lagi. Makanan tersebut sangat baik untuk dikomsumsi karena bisa menurunkan kadar gula darah.

Olahraga Secara Rutin

Kebanyakan dari penderita diabetes adalah orang-orang yang mempunyai berat badan berlebihan atau obesitas. Jadi jika anda ingin mengatasi penyakit tersebut anda bisa mulai dengan cara olahraga secara rutin dan mulai menjalami diet sehat agar penyakit tersebut bisa segera sembuh.

Komsumsi Kulit Manggis

Penyakit diabetes memang bukan penyakit yang biasa jadi anda juga membutuhkan obat yang bisa menyembuhkan penyakit ini. Saat ini obat diabetes yang paling ampuh adalah dengan mengkomsumsi kulit manggi anda bisa membuat ramuan dari kulit manggis untuk dijadikan obat diabetes yang alami dan aman untuk kesehatan anda. Caranya ana siapkan kulit manggis kemudian anda cuci bersih lalu ana rebus dengan 3 gelas air dan biarkan sampai airnya menjadi setengahnya. Angkat kemudian saring dan anda bisa minum air rebusan kulit manggis untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes yang anda alami saat ini.

Beberapa cara diatas bisa anda terapkan dan anda lakukan dirumah jika anda mengalami penyakit diabetes, lakukan cara tersebut dengan rutin agar penyakit anda bisa segera sembuh dan anda bisa sehat kembali. Tubuh yang sehat memang menjadi keinginan bagi setiap orang maka dari itu jika anda ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan bebas dari berbagai penyakit yang berbahaya anda harus mulai merawat tubuh anda dengan melakukan pola makan yang sehat dan olahraga secara teratur karena semua sumber penyakit berawal dari kebiasaan kita sendiri yang sering mengabaikan pola makan yang sehat.

Posted in Penyebab Diabetes | Tagged , , , , , | Leave a comment

Penyebab Diabetes Atau Kencing Manis

Penyebab Diabetes Atau Kencing Manis– Pada artikel saya yang selanjutnya saya akan membahas tentang penyakit diabetes dan penyebab diabetes atau kencing manis yang sering sekali dialami oleh banyak orang dan menjadi masalah yang mengganggu kesehatan tubuh, penyakit ini mempunyai beberapa gejala yang sering dialami oleh penderitanya. Penyebab diabetes atau kencing manis bisa terjadi dari beberapa faktor jika anda mengalami penyakit diabetes sebaiknya anda memantang makanan yang masuk kedalam tubuh anda untuk mengurangi resiko yang berbahaya yang ditimbulkan dari penyakit ini.

Penyakit diabetes sendiri dibedakan menjadi dua tipe, tipe pertama biasa dialami oleh para remaja untuk tipe pertama penderita diabetes tidak bisa memproduksi insulin didalam tubuhnya sehingga penderita harus disuntik insulin setiap harinya sedangakan untuk diabetes tipe kedua banyak dialami oleh orang-orang yang sudah lanjut usia atau lansia dan penderita diabetes tipe kedua ini biasanya jika mempunyai luka susah untuk sembuh dan biasanya lebih beresiko terkena serangan stroke. Sebelum saya menjelaskan tentang penyebab diabetes atau kencing manis saya akan memberitahu anda apa saja gejala yang sering dialami oleh penderita penyakit diabetes yang tentunya sangat menganggu dan tidak akan membuat seseorang menjadi nyaman untuk beraktivitas.

Penyebab Diabetes Atau Kencing Manis

Penyebab Diabetes Atau Kencing Manis

Macam-Macam Gejala Penyakit Diabetes Atau Kencing Manis :

Nafsu Makan Meningkat

Bagi penderita diabetes atau kencing manis biasanya akan sering merasa lapar, makanan yang masuk kedalam tubuh tidak bisa diserap oleh sel tubuh dengan baik bagi penderita diabetes sehingga makanan yang masuk tidak membuat rasa kennyang sepenuhnya jadi penderita diabetes atau kencing manis akan sering merasakan lapar.

Penglihatan Menjadi Tidak Jelas Atau Kabur

Penderita diabetes atau kencing manis akan mengalami pandangan mata yang semakin lama semakin rabun atau tidak jelas itu disebabkan oleh kadar glukosa didalam tubuh menjadi naik dan merusak pembulu darah sehingga membatasi cairan yang masuk kedalam mata yang mengakibatkan pandangan mata menjadi tidak jelas tetapi gejala seperti ini bisa hilang jika kadar gula darah penderita menjadi normal kembali.

Merasa Haus Atau Dehidrasi

Penderita diabetes atau kencing manis biasanya akan merakasan haus setiap saat, dan pastinya penderita akan minum banyak air sehingga setelah penderita merasakan dehidrasi penderita akan sering buang air kecil.

Masalah Kulit

Gejala diabetes yang lainnya adalah masalah pada kulit, orang yang menderita penyakit diabetes atau kencing manis biasanya akan mengalami sirkulasi darah yang membuat kulit menjadi iritasi, kering dan gatal.

Luka Lama Sembuh

Biasanya untuk penderita diabetes tipe kedua atau yang sering disebut dengan diabetes basah jika penderita mengalami luka dibagian tubuhnya maka luka tersebut akan lama sembuhnya bahkan bisa menyebar kebagian yang lainya, hal tersebut disebabkan karena sistem kekebalan didalam tubuh penderita diabetes berkurang sehingga memperlambat proses penyembuhan jika terkena luka atau sebagainya.

Sering Merasa Lelah

Bagi penderita diabetes biasanya akan sering merasa kelelahan jika melakukan berbagai aktivitas fisik bahkan penderita diabetes akan sering mengantuk dan menguap.

Beberapa gejala diatas tentunya akan membuat seseorang menjadi tidak nyaman, gejala tersebut sering sekali dialami oleh penderita diabetes. Jika anda sering mengalami gejala tersebut sebaiknya anda melakukan cek gula darah untuk mengetahui apakah anda mengidap penyakit gula darah atau tidak. Setelah anda mengetahui gejala penyakit diabetes saya akan memberitahu anda apa saja penyebab diabetes atau kencing manis yang sering terjadi dan menjadi faktor seseorang terkena penyakit tersebut.

Beberapa Penyebab Diabetes Atau Kencing manis adalah :

  1. Faktor Keturunan. Orang yang mengalami diabetes bisa saja disebabkan karena keturunan, biasnya jika ada orang tua yang menderita penyakit diabetes anaknya akan lebih beresiko terkena penyakit tersebut karena penyakit diabetes atau kencing manis merupakan jenis penyakit yang menurun.
  2. Faktor Makanan. Seseorang yang sering mengkomsumsi makanan yang banyak mengandung pemanis buatan akan beresiko terkena penyakit diabetes atau kencing manis, maka dari itu anda semua harus berhati-hati dalam mengkomsumsi makanan yang anda makan setiap harinya.
  3. Faktor Olahraga. Tidak dapat dipungkiri bahwa olahraga merupakan salah satu kunci yang bisa menyehatkan tubuh seseorang, jika orang yang malas berolahrga pastinya sangat mudah untuk terkena penyakit diabetes, maka dari itu mulailah anda melakuakan olahraga minimal seminggu sekali saat anda sedang libur bekerja.
  4. Faktor Obesitas. orang yang memiliki badan gemuk atau yang sering dibilang obesitas sangatg rentan terkena penyakit diabetes atau kencing manis, sebaiknya orang-orang yang mempunyai berat badan melebihi batas normal harus melakukan diet sehat agar terhindar dari resiko terkena penyakit diabetes atau kencing manis.

Beberapa penyebab diabetes atau kencing manis diatas sering sekali dilakukan oleh masyarakat kita saat ini, pada dasarnya semua jenis penyakit yang menyerang tubuh kita akibat diri kita sendiri yang lalai dalam menjaga kesehatan karena penyakit berawal dari faktor hidup yang tidak sehat. Jadi jika anda tidak ingin mengalami penyakit diabetes atau kencing manis sebaiknya anda melakukan pola hidup yang sehat dengan makan-makanan yang sehat dan juga melakukabn olahraga secara teratur, jika anda bisa menjalankan itu semua selain anda bisa mencegah penyakit diabetes anda juga bisa mendapatkan tubuh yang sehat sampai usia anda tua nanti.

 

Posted in Penyebab Diabetes | Tagged , , , , | Leave a comment

Komplikasi Diabetes

Komplikasi Diabetes merupakan sebuah penyakit yang dapat menjadi faktor resiko penyakit-penyakit yang serius. Tanpa adanya kontrol yang efektif,  penyabab diabetes tipe 1 dan tipe 2 akan berkembang menjadi penyakit yang kompleks dengan beragam komplikasi. Komplikasi-komplikasi diabetes tipe 1-2 akan mengurangi tingkat kualitas dan harapan hidup, sehingga dapat berakibat fatal.

Hal ini hanya dapat dicapai dengan memonitor kesehatan tiap pasien secara terus menerus, karena komplikasi dapat berkembang secara perlahan dan tidak terdeteksi seiring dengan berjalannya waktu. Pengawasan secara rutin juga sangat penting bagi mereka yang merasa tidak ada masalah dengan kesehatannya.

diabetes tipe 2

diabetes tipe 2

Komplikasi – komplikasi yang dapat timbulkan  penyebab diabetes tipe 1 dan 2 antara lain :

  • Penyakit kardiovaskular
  • Penyakit mata
  • Penyakit ginjal
  • Neuropati / kelainan saraf
  • Komplikasi kaki
  • Komplikasi oral / pada mulut
  • Komplikasi saat hamil

Komplikasi penyebab diabetes tipe 1 dan 2 dibagi menjadi dua bagian :

Komplikasi makrovaskular meliputi pembuluh darah besar ( makro ). Komplikasi kardiovaskular adalah resiko utama. Resiko ini meliputi serangan jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah parifer ( penyakit dimana terjadinya gangguan aliran darah ke tangan atau kaki, biasanya kaki menjadi lemah ).

Komplikasi mikrovaskular meliputi pembuluh darah kecil yang memberikan nutrisi kepada jaringan tubuh. Komplikasi bisa mengakibatkan berkurangnya kemampuan melihat atau kebutaan, kerusakan ginjal, dan kerusakan pada saraf kaki, yang bisa mengakibatkan kaki diamputasi.

Komplikasi tambahan bagi penyebab diabetes yang menggunakan insulin adalah hipoglikemia ( kadar gula darah yang rendah ), sehingga menyebabkan kehilangan kesadaran. Hal ini akan membuka peluang resiko-resiko baru dan membahayakan penderitanya.

Komplikasi makrovaskular

Penyakit kardiovaskular merupakan pembunuh nomor satu dalam masyarakat. Faktor – faktor dari gaya hidup dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kardiovaskular, sehingga pengaturan gaya hidup sangat penting bagi penyebab diabetes.

Faktor – faktor gaya hidup meliputi :

  • Merokok
  • Tekanan darah tinggi
  • Berat badan berlebihan dan kegemukan ( obesitas )
  • Kolesterol tinggi
  • Aktivitas fisik yang kurang

Serangan jantung merupakan resiko utama bagi penderita diabetes, resiko ini meningkat menjadi empat kali lebih tinggi. Diabetes menurunkan tingkat kesembuhan pasien setelah terkena serangan jantung dan dihubungkan dengan reaksi yang lebih lemah pada sistem kardovaskular. Selain itu, penyebab diabetes meningkatkan resiko terkena stroke, dan gangguan sirkulasi darah, disebut penyakit pembuluh darah perifer, dimana alirah darah ke kaki terganggu.

Komplikasi mikrovaskular penyakit mata

Kadar gula darah yang tinggi pada aliran darah kecil, pembuluh darah kapiler pada mata, bisa menyebabkan komplikasi serius dan kadang-kadang tidak bisa di sembuhkan seperti retinopati dan glaucoma. Kedua kondisi ini dapat berkembang tanpa adanya gejala-gejala yang serius / tersamar, dan keduanya bisa menyebabkan kehilangan penglihatan. Diagnosa sedini mungkin sangatlah penting.

Komplikasi oral

Kadar gula darah yang tinggi meningkatkan terkena penyakit gusi, atau periondontal. Jika penyakit gusi tidak ditangani secara serius, bisa menyebabkan tanggalnya gigi.

Penyakit ginjal

Ginjal mempunyai fungsi penting dalam tubuh dengan menyaring darah. Tetapi gula darah yang tinggi akan merusak pembuluh kapiler dalam ginjal, yang bisa mengakibatkan kerusakan yang serius dan kadang-kadang tidak bisa disembuhkan. Diagnosis dini berperan penting dalam pencegahan penyakit ginjal terminal atau End-Stage Renal Disease ( ESRD ). Pada ESRD, ginjal tidak dapat mengeluarkan kotoran-kotoran dalam darah. Akhirnya, darah harus disaring dengan menggunakan mesin, melalui dialysis ( cuci darah ) atau transplantasi ginjal.

Neuropati

Neuropati adalah gangguan pada sistem saraf sehingga kerusakan pada saraf akan menyebabkan akibat yang serius. Contohnya kerusakan pada saraf bisa menyebabkan mati rasa pada bagian-bagian tubuh. Bagi penderita diabetes, mati rasa pada kaki adalah hal yang sering dijumpai.

Komplikasi kehamilan

Wanita dengan diabetes pre-existing, kehamilan menimbulkan resiko-resiko kepada calon ibu dan bayinya. Resiko ini meliputi keguguran, lahir mati, trauma kelahiran, dan berat badan kecil secara lahir.

Komplikasi kaki

Kaki para penderita diabetes sangat rentan. Kombinasi dari lemahnya aliran darah ke kaki dan rusaknya saraf kaki, menjadikan meraka beresiko tinggi. Luka bernanah pada kaki adalah komplikasi yang umum, yang kalau tidak dirawat dengan efektif bisa menyebabkan amputasi. Sayangnya amputasi bukanlah hal yang jarang terjadi pada penderita diabetes.

 

 

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Pre Diabetes

Pre diabetes adalah suatu kondisi dimana terjadinya kenaikan kadar gula darah lebih dari nilai normal tapi nilainya belum cukup tinggi untuk dikatakan sebagai penyebab diabetes.

Pre-diabetes juga dikenal sebagai “daerah abu-abu” antara nilai gula darah normal dan diabetes. Pre-diabetes bila tidak ditangani secara tepat akan berkembang menjadi penyebab diabetes tipe 2 kemudian hari.

gejala pre diabetes

gejala pre diabetes

Apa gejala dari pre-diabetes?

Pre-diabetes sering tidak bergejala. Tapi kadang-kadang juga bisa memiliki gejala yang sama seperti gejala diabates.

Siapa saja yang beresiko menderita pre-diabetes

Mereka yang beresiko terkena pre-diabetes

–          Usia diatas 45 tahun

–          Berat badan berlebihan, terutama ukuran lingkar perut 94 cm untuk pria dan 80 cm bagi wanita

–          Rendahnya aktivitas fisik

–          Abnormalitas lemak, kadar trigliserida yang tinggi dan HDL rendah dan atau kadar kolesterol tinggi

–          Tekanan darah tinggi

–          Riwayat kesehatan keluarga yang memiliki penyakit diabetes dan jantung

–          Mereka yang berasal dari beberapa ras tertentu, misalnya : dari kepulauan pasifik, asia sampai sub-kontinen india

diabetes

 penyebab diabetes

Untuk menegakkan diagnosis pre-diabetes dilakukan tes :

  1. Tes glukosa darah puasa
  2. Tes toleransi glukosa oral

Bisa Dikatakan  penyebab diabates bila nilah gula darah puasa lebih dari sama dengan 126 mg/dl dan gula darah sewaktu lebih dari sama dengan 200 mg/dl yang diperiksa sebanyak dua kali pada waktu yang berbeda disertai dengan gejala khas diabetes.

Bisa pada pemeriksaan gula darah puasa didapatkan hasil antara 100-125 mg/dl dan hasil tes toleransi glukusa oral normal, dikatakan ini menunjukkan suatu bentuk awal dari resistensi insulin.

Tetapi bila pada pemeriksaan tes toleransi glukosa oral di dapatkan hasil antara 140-199 mg/dl keadaan ini disebut sebagai gangguan toleransi glukosa. Kedua gangguan ini yang dikenal sebagai kondisi pre-diabetes.

Apakah yang dilakukan bila anda terdiagnosis dengan pre-diabetes?

Pre-diabetes biasanya ditangani dengan perubahan pola hidup, yaitu dengan pengaturan pola makan yang seimbang, meningkatkan aktivitas fisik / olahraga, menjaga berat badan dan tekanan darah.

Menyadari jumlah penderita penyakit diabetes tipe 2 yang semakin hari semakin bertambah, maka sangatlah penting untuk mulai melakukan pencegahan penyakit ini salah satunya dengan mampu mengenali kondisi pre-diabetes.

 

Posted in Penyakit Diabetes Mellitus | Tagged , , , , , | Leave a comment

Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 adalah jenis diabetes yang paling sering dijumpai dari semua tipe penyakit diabetes. Sekitar 90% pasien diabetes didiagnosa sebagai diabetes tipe 2. Dikenal juga sebagai diabetes yang tidak tergantung insulin dan biasanya diderita oleh orang dewasa atau usia lanjut. Akan tetapi akhir-akhir ini semakin banyak penderita diabetes tipe ini yang masih dalam usia produktif.

Di indonesia saat ini terdapat sekitar 7.6 juta orang penderita diabetes dan 12.6 juta orang yang didiagnosis dengan kondisi pre-diabetes. Pada tahun 2030 jumlah penderita diabetes diperkirakan akan menjadi 11.3 juta orang.

diabetes tipe 2

diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 biasanya berkembang seiring dengan waktu, sering terjadi tanpa adanya gejala yang biasanya ditemukan adalah :

  • Sering buang air kecil
  • Sering merasa haus
  • Sering merasa lelah
  • Pandangan kabur
  • Sering terjadi infeksi ( kulit, saluran kemih, dll )
  • Penurunan berat badan tanpa penyebab yang jelas

Apakah Diabetes Tipe 2 itu ?

Diabetes adalah sebuah kondisi yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Pada umumnya makanan yang kita makan akan dipecah menjadi glukosa / gula oleh tubuh dan digunakan sebagai sumber energi oleh sel. Untuk mengangkut glukosa tersebut, sel tubuh kita memerlukan insulin. Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pankreas. Pada diabetes tipe 2, insulin yang dihasilkan oleh tubuh jumlahnya tidak mencukupi atau tubuh tidak dapat menggunakannya secara efektif suatu kondisi yang disebut “resistensi insulin”

Kombinasi dari kedua keadaan inilah yang menyebabkan terjadinya kenaikan kadar gula darah pada diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang progresif serta dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan atau komplikasi bila tidak terkontrol dengan baik.

Bagaimana orang dapat menderita Diabetes Tipe 2?

Terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan resiko seseorang terkena diabetes. Faktor resiko tersebut adalah :

  1. Faktor resiko yang tidak dapat diubah
  • Riwayat kesehatan keluarga dengan penyakit diabetes
  • Umur – resiko bertambah seiring dengan pertambahan umur
  • Ras tertentu misalnya ras dari kepulauan Pasific, Asia dan Sub-Kontinen India
  • Riwayat menderita diabetes kehamilan selama masa hamil
  1. Faktor resiko yang dapat diubah
type diabetes tipe 2

type diabetes tipe 2

Bagaimana caranya untuk mendiagnosis Diabetes Tipe 2?

Diabetes tipe 2 diketahui saat melakukan tes kesehatan rutin, yaitu dengan pemeriksaan gula darah. Karena penyakit ini sering tidak bergejala maka disarankan kepada mereka yang berusia 40 tahun keatas agar melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin.

Tes untuk Diabetes Tipe 2?

  1. Pemeriksaan gula darah puasa
  2. Pemeriksaan gula darah sewaktu
  3. Tes toleransi glukosa oral

Pemeriksaan gula darah puasa

Pasien diwajibkan untuk puasa menimal 8 jam sebelum pengambilan sempel darah. Tes ini sangat sederhana dan mudah. Hasilnya dapat menggambarkan apakah gula darah anda normal, pre-diabetes, atau diabetes.

Pemeriksaan gula darah sewaktu

Pemeriksaan ini dilakukan tanpa puasa dan sempel gula darah diambil secara acak. Biasanya tes ini digunakan dalam program penyaringan diabetes dimasyarakat.

Tes toleransi glukosa oral

Dalam tes ini, pasien akan diberikan larutan yang mengandung gula dan diukur gula darah sesudah 2 jam meminum larutan tersebut. Pada orang normal kadar gula akan kembali normal setelah beberapa saat, sementara bagi penderita diabetes kadar gula darah akan tetap tinggi.

Hal penting dari diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 meningkatkan resiko seseorang untuk terkena penyakit jantung dan pembuluh darah dua kali lebih besar dibanding mereka yang tidak menderita diabetes. Selain itu komplikasi yang ditimbulkan dari penderita diabetes dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup penderita.

Bagaimana penanganan Diabetes Tipe 2?

Diabetes tipe 2 dapat dikontrol dengan pengaturan gaya hidup sehat yang mencakup perencanaan pola makan yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan pasien serta aktivitas fisik yang cukup untuk mengendalikan kadar gula darah, pemberian obat-obatan. Edukasi serta monitoring yang teratur dengan tujuan tercapainya kontrol gula darah yang optimal dan menurunkan atau setidaknya memperlambat resiko komplikasi dari diabetes.

Rendahnya angka diagnosa dari penyakit ini, ketidaktahuan masyarakat tentang penyakit diabetes dan komplikasinya serta tingginya angka kondisi pre-diabetes yang tidak tertangani secara tepat menyebabkan semakin bertambahnya jumlah penderita diabetes dari tahun ke tahun dan secara langsung menyebabkan tingginya beban angka kesakitan dan kematian akibat dari komplikasi yang ditimbulkan.

 

Posted in Penyakit Diabetes Mellitus | Tagged , , , , , | Leave a comment

Makanan Untuk Penderita Diabetes Melitus

Penyebab munculnya masalah penyakit diabetes melitus adalah karena terganggunya metabolisme dimana pemanfaatan karbohidrat terutam yang terjadi pada  glukosa yang kurang optimal. Dengan kata lain penyebab dari penyakit diabetes ini terjadi karena gangguan metabolisme karbohidrat. Sedangkan pada karbohidrat yang dihasilkan dari makanan sehari-hari yang biasa kita konsumsi. Oleh sebab itulah makanan untuk penderita diabetes melitus yang akan mereka konsumsi adalah makanan yang bertujuan menghindari dari terjadinya peningkatan gula darah yang tinggi.

Piramida makanan untuk penderita diabetes melitus ditujukan adalah untuk membantu pasien penyakit diabetes membuat pilihan dari makanan yang tepat dan secara umum karena tidak memungkinkan membuatnya untuk masing-masin penderita diabetes. Lagipula, setiap para penderita penyakit diabetes melitus atau penyakit gula tidak memiliki pemahaman tentang nilai gizi dari setiap makanan.

Secara umum makanan untuk penderita pasien diabetes melitus dari dasar dan lapisan kedua dari piramida makanan penyakit diabetes ini bisa dikonsumsi secara bebas dan dilakukan dengan pembatasan dan juga lapisan yang lebih tinggi dari dari yang terdapat di dalam piramida makanan untuk penderita diabetes melitus, semakin tingginya kelompok pada makanan tersebut maka bisa dikonsumsi atau dihindari oleh seoran penderita penyakit diabetes.

Makanan untuk penderita pasien diabetes melitus adalah makanan yang terbuat dari biji-bijian dan juga tepung yang ada di dalam piradmida makanan diabetes. Kelompok dari makanan biji-bijian dan juga tepung yang banyak mengandung karbohidrat misalnya seperti beras, gandum, rye,jagung, kacang polong, kentang pinto, dan juga makanan yang lainnya yang bisa menggunakan biji-bijian masuk dalam kelompok ini.

Sayuran terletak tepat diatas dasar permukaan piramida makanan diabetes. Sayuran secara alami9 rendah dalam konten lemak, rendah kalori dan juga kaya akan vitamin, mineral, serat dan juga gizi mikro.

Kelompok buah-buahan ini terletak diatas dasar piramida makanan diabetes bersamaan dengan kelompok sayuran. Buah-bauhan ini kaya akan vitamin, mineral, serta dan juga karbohidrat. Makanan untuk penderita diabetes ini merupakan makanan yang terdapat di dalam menu empat sehat lima sempurna.

Posted in Penyakit Diabetes Mellitus | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyakit Kronik Diabetes

Penyakit kronik diabetes merupakan penyakit yang sering dikenal juga dengan penyakit kencing manis. Khususnya bagi penyakiit diabetes melitus tipe 2 yang bukan disebabkan karena faktor keturunan. Penyakit kronik diabetes ini tidak hanya menyerang orang dewasa saja namun juga menyerang anak-anak dan remaja juga. Ironisnya lagi adalah penyakit diabetes pada anak sulit untuk dideteksi sehingga tidak bisa dicegah sejak dini. Tingginya dari penderita penyakit diabetes ini di Indonesia disebabkan karena pola makan di Indonesia yang terlalu banyak dalam mengonsumsi karbohidrat.

Biasanya orang-orang yang bisa terserang penyakit kronik diabetes ini adalah mereka yang mengalami masalah kegemukan atau obesitas atau berat badan berlebih, prediabetes atau glukosa darah puasa atau sesudah makan melebihi batas normal atau juga toleransi  glukosa yang mengalami gangguan, melahirkan bayi yang beratnya lebih dari 4 kg, mempunyai  saudara, orang tua atau keluarga yang mengidap penyakit diabetes, usia diatas 45 tahun, dan mempunyai tekanan darah tinggi atau juga kolesterol yang tinggi.

Penyebab dari penyakit kronik diabetes adalah karena faktor keturunan. Keturunan merupakan suatu faktor yang tidak bisa diubah, namun faktor lingkungan yang berkaitan dengan gaya hidup yang bisa diubah. Faktor lainnya adalah disebabkan karena nutrisi, nutrisi merupakan faktor yang penting dari munculnya Diabetes Melitus Tipe 2. Gaya hidup yang serba kebarat-barataan dan juga hidup santai.

Kadar gula dalam darah yang normal biasanya cenderung meningkat secara ringan namun progresif atau bertahap sertlah diatas usia 50 tahun, terutama pada orang-orang yang tidak aktif bergerak. Kadar gula darah sepanjang hari bervariasi dimana akan meningkat setelah makan dan kembali normal dalam keadaan waktu 2 jam. Seseoranh dikatakan sebagqi penyandang penyakit kronik diabetes jika pada pemeriksaan laboratorium kimia darah konsentrasi glukosa darah dalam keadaan puasa pagi hari ? 126 mg/dL dan atau 2 jam sesudah makan ? 200 mg/dL atau glukosa sewaktu melebiho 200 mg/dL.

Posted in Penyakit Diabetes Mellitus | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Diabetes Mellitus

Penyebab diabetes umumnya berawal dari konsumsi makanan yang tidak terkendali, terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung rasa manis atau gula tinggi.

Penyakit diabetes atau yang lebih dikenal masyarakat Indonesia sebagai penyakit gula ini adalah sebuah penyakit yang mempengaruhi orang dari segala usia, kelas atau bangsa. Insidensi diabetes telah menunjukkan rasio peningkatan yang mencemaskan pada saat ini.

penyebab-diabetes

Gaya hidup yang berkecepatan tinggi dan penuh stress, nutrisi yang tidak tepat dan tidak cukupnya olahraga mempercepat perkembangan diabetes pada usia yang cukup dini. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab diabetes dan mengetahui cara mengendalikan diabetes.

Diabetes atau gula darah yang tinggi adalah sebuah penyakit yang timbul jika terjadi kelainan pada fungsi-fungsi tubuh tertentu yang memanfaatkan karbohidrat, lemak dan protein dalam darah untuk memproduksi energi. Kekurangan suatu hormon yang disebut insulin atau kurangnya produksi insulin oleh pankreas menyebabkan penyakit diabetes muncul. Insulin mengatur kadar gula di dalam darah. Ketidak seimbangan pada jumlah insulin yang diproduksi dapat menyebabkan timbulnya diabetes.

Penyebab diabetes yang dapat disebabkan oleh faktor-faktor yang menyebabkan gula darah tinggi (hiperglikemia) dapat disebabkan oleh :

– Mengkonsumsi makanan yang mengandung gula sederhana yang mudah diserap tubuh, misalnya permen, es krim dan kue kering.

– Mengkonsumsi minuman yang menggunakan pemanis buatan seperti minuman bersoda dan jus.

Selain itu beberapa jenis makanan mungkin juga dapat mempengaruhi timbulnya penyebab diabetes, seperti :

1. Sering makan-makanan yang di goreng atau gorengan

Makanan yang digoreng atau gorengan yang kita makan merupakan salah satu penyebab dari timbulnya diabetes. Ditambah apabila memiliki riwayat diabetes. Gula di dalam darah akan semakin terikat dengan minyak makanan. Minyak yang berubah menjadi lemak ini akan menghambat jalannya darah dan tentunya akan semakin meningkatkan laju gula darah terus meningkat.

2. Sering ngemil makanan manis

Saat ini banyak sekali produk-produk makanan yang dijual dengan menggunakan bahan pengawet dan pemanis buatan. Ketika seseorang memiliki hobi ngemil makan-makanan yang bersifat manis. Tak menutup kemungkinan memiliki risiko terhadap penyakit diabetes. Di samping itu juga kadar lemak dalam darah pun meningkat.

3. Malasnya melakukan aktivitas fisik

Melakukan aktivitas disamping bekerja di kantor atau melakoni pekerjaan sehari-hari ternyata tidak selalu membuahkan hasil atau membantu mengurangi kadar gula darah. Aktivitas pendukung lainnya juga diperlukan untuk membantu mengendalikan kadar gula darah misalnya dengan olahraga ringan yang dapat dilakukan setidaknya 1 minggu sekali. Dengan melakukan olahraga kita dapat mengurangi risiko penyebab diabetes.

Posted in Penyakit Diabetes Mellitus | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment